Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении. Холли Филлипс

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

Автор: Холли Филлипс

Издательство: Альпина Диджитал

Жанр: Здоровье

Серия:

isbn: 978-5-9614-4378-3

isbn: 2015

Аннотация:

Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких – все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать. Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги, американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.