Биомеханическая гимнастика для суставов и мышц спины. Елена Копылова

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Биомеханическая гимнастика для суставов и мышц спины

Автор: Елена Копылова

Издательство: "Издательство АСТ"

Жанр: Медицина

Серия: Здоровье за 24 часа: краткий курс

isbn: 978-5-17-094395-1

isbn: 0

Аннотация:

Главной идеей, положенной в основу серии «Здоровье за 24 часа: краткий курс», было просто и понятно, в иллюстрациях продемонстрировать основные упражнения от самых популярных авторов – врачей и спортсменов. В этой книге приведена популярная гимнастика Владимира Фохтина – кандидата технических наук, кандидата в мастера спорта, марафонца, создателя популярной гимнастики на основе законов биомеханики. Благодаря этим упражнениям за 15 минут в день вы избавитесь от боли в мышцах спины и суставах! Вы сможете узнать: – как уменьшить боль при остеохондрозе позвоночника; – как снять острый приступ радикулита за 2 минуты; – как предупредить плоскостопие; – как решить проблемы с лишним весом. Попробуйте – это очень просто!