Анатомия упражнений на растяжку. Юко Кокконен

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Анатомия упражнений на растяжку

Автор: Юко Кокконен

Издательство: ""Попурри""

Жанр: Спорт, фитнес

Серия:

isbn: 978-985-15-2599-3

isbn: 2014

Аннотация:

Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. Для широкого круга читателей.