Анатомия триатлона. Марк Клайон

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Анатомия триатлона

Автор: Марк Клайон

Издательство: ""Попурри""

Жанр: Спорт, фитнес

Серия:

isbn: 978-985-15-2598-6

isbn: 2013

Аннотация:

Описаны 82 эффективных упражнения, которые сопровождаются полноцветными анатомическими изображениями, иллюстрирующими работу мышц, что позволят не только разобраться в теории, но и увидеть результаты на практике. Книга помогает понять, какое отношение то или иное упражнение имеет к каждой из трех составляющих триатлона, каким образом можно видоизменить различные упражнения, чтобы проработать определенную группу мышц, устранить их закрепощенность и до минимума снизить риск травм, как сводить воедино всю эту информацию для составления тренировочной программы, отвечающей вашим индивидуальным потребностям. Для широкого круга читателей.