Путеводитель по читмилу: «жульничаем» осознанно. Физиология и психология читмилов. Ольга Третьякова

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Путеводитель по читмилу: «жульничаем» осознанно. Физиология и психология читмилов

Автор: Ольга Третьякова

Издательство: Издательские решения

Жанр:

Серия:

isbn: 9785006514096

isbn: 0

Аннотация:

Концепцию читмилов еще в 1990-е годы придумали бодибилдеры: когда спортсмен долго придерживается низкоуглеводной диеты, снижается выработка гормона лептина, и потеря жировой массы замедляется. Бодибилдеры заметили, что периодическая высокоуглеводная «загрузка» будто бы помогает сдвинуть процесс с мертвой точки. Позднее диетологи смогли найти объяснение, что же происходит с организмом, именно об этой стратегии и будет данный гайд.

СКАЧАТЬ Читать онлайн