Нейромедитации. Как первый шаг от тревожности и панических атак. Любовь Найденова

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Нейромедитации. Как первый шаг от тревожности и панических атак

Автор: Любовь Найденова

Издательство: Издательские решения

Жанр:

Серия:

isbn: 9785006508545

isbn: 0

Аннотация:

Это практическое руководство, которое поможет каждому желающему укрепить осознанность и снизить тревожность. Автор делится историями из жизни, показывая, как нейромедитации способны смягчить симптомы панических атак и стабилизировать эмоции. В условиях современных стрессов нейромедитация становится необходимой «гигиеной ума», способной защитить от манипуляций и сохранить ясность мышления, а также психологическую устойчивость к любым изменениям.

СКАЧАТЬ Читать онлайн