Управление стрессом. Как сохранять спокойствие в условиях хаоса. Андрей Миллиардов

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Управление стрессом. Как сохранять спокойствие в условиях хаоса

Автор: Андрей Миллиардов

Издательство: Автор

Жанр:

Серия:

isbn:

isbn: 2024

Аннотация:

Книга "Управление стрессом. Как сохранять спокойствие в условиях хаоса" предлагает практические и эффективные методы преодоления стресса в условиях современного мира. В условиях постоянных изменений, информационной перегрузки и высокой неопределенности важно научиться контролировать свои эмоции и сохранять внутренний баланс. Автор раскрывает секреты осознанности, дыхательных практик, медитации и других стратегий, которые помогут не только справляться с ежедневными трудностями, но и использовать стресс как ресурс для личностного роста и развития. Книга предназначена для тех, кто хочет повысить свою устойчивость к стрессу и научиться жить в гармонии с собой и окружающим миром.

СКАЧАТЬ Читать онлайн