Иммунитет к выгоранию. Эмоциональный интеллект для продуктивной работы без срывов. Канди Винс

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Иммунитет к выгоранию. Эмоциональный интеллект для продуктивной работы без срывов

Автор: Канди Винс

Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)

Жанр:

Серия: МИФ Психология

isbn: 9785002149216

isbn: 2024

Аннотация:

Почему я опять выгораю? И как люди, которые работают даже больше, чем я, сохраняют силы и энергию? Их секретная защита – эмоциональный интеллект. Мы знаем, что высокий уровень ЭИ помогает лучше понимать людей и себя. По мнению доктора Канди Винс, навыки ЭИ помогут стать более продуктивным и устойчивым к нагрузкам. В своей книге автор показывает, как: • определить, что делает вас уязвимыми к эмоциональному выгоранию; • управлять триггерами стресса и реакцией на них; • регулировать свои мысли и эмоции, чтобы оставаться эффективным в условиях напряжения; • укреплять целительные связи, чтобы не допустить выгорания; • восстанавливаться, если моменты эмоционального выгорания все же были. Все рекомендации, упражнения и тесты в книге подкреплены научными исследованиями. Для кого эта книга Книга будет интересна всем, чья работа связана с повышенным уровнем стресса, а особенно руководителям и сотрудникам, нацеленным на развитие и достижение целей бизнеса.

СКАЧАТЬ Читать онлайн