Выгорание. Искусство восстанавливаться. Александр Александрович Костин

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Выгорание. Искусство восстанавливаться

Автор: Александр Александрович Костин

Издательство: Автор

Жанр:

Серия:

isbn:

isbn: 2024

Аннотация:

«Выгорание. Искусство восстанавливаться» – это практическое руководство, созданное для тех, кто ищет эффективные способы преодоления выгорания. В книге представлены разнообразные стратегии и методы, позволяющие каждому выбрать наиболее подходящий путь к восстановлению. Вы узнаете, как распознать первые признаки выгорания, определить его личные причины и разработать собственный план действий. Книга предлагает практические упражнения, которые помогут укрепить физическое и эмоциональное здоровье, а также улучшить управление временем и стрессом. Книга поможет вам вернуть баланс между работой и личной жизнью, повысить уровень энергии и создать устойчивую основу для долгосрочного благополучия. Сделайте первый шаг к новой, более гармоничной жизни с этим полезным и доступным руководством.

СКАЧАТЬ Читать онлайн