Саморегуляция. Как помочь ребенку (и себе) справляться со стрессом. Стюарт Шенкер

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Саморегуляция. Как помочь ребенку (и себе) справляться со стрессом

Автор: Стюарт Шенкер

Издательство: ЛитРес: чтец

Жанр:

Серия:

isbn:

isbn: 2024

Аннотация:

Автор книги, ученый с мировым именем, утверждает, что даже самое безобидное, раздражающее или тревожное поведение имеет объяснение. Исследования Шенкера показали, что и у детей, и у взрослых способность вести полноценную, счастливую жизнь зависит от способности к саморегуляции, которая, в свою очередь, является ключевым фактором управления своим психоэмоциональным состоянием в стрессовой ситуации. Автор развенчивает распространенное заблуждение, что трудности с концентрацией внимания, контролем своих эмоций или выполнением сложных задач свидетельствуют о лени, слабости характера, отсутствии самодисциплины или нежелании держать себя в руках. Всему причина неспособность справляться со стрессом. Уменьшите стрессовую нагрузку на организм – и проблемы исчезнут сами собой. Для широкого круга читателей. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги.

СКАЧАТЬ Читать онлайн