Осознанность и медитация: базовые знания. Маргарита Акулич

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Осознанность и медитация: базовые знания

Автор: Маргарита Акулич

Издательство: Издательские решения

Жанр:

Серия:

isbn: 9785006465381

isbn: 0

Аннотация:

В предлагаемой книге раскрыты основные понятия об осознанности и медитации. Рассказано о простых способах практики осознанности. Поведано о нескольких способах начать заниматься йогой или медитацией. Описаны упражнения для обретения спокойствия для взрослых людей и для всех. Рассказано о занятиях по осознанности для детей, а также об умственной активности для подростков.Могут быть противопоказания. Требуется консультация социалиста.

СКАЧАТЬ Читать онлайн