Можно не тревожиться! Метод нейтрализации нулевых действий. Виталий Еремин

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Можно не тревожиться! Метод нейтрализации нулевых действий

Автор: Виталий Еремин

Издательство: Издательские решения

Жанр:

Серия:

isbn: 9785006455177

isbn: 0

Аннотация:

Что, если ваша тревожность – результат бессмысленных действий? Психотерапевт Виталий Еремин предлагает нестандартный подход: тревога и раздражительность рождаются из нулевых действий – состояния, когда мозг пытается решить какую-то задачу, но не знает как.Если вы часто ощущаете тревожное напряжение, возможно, вы застряли в этих бесполезных попытках. Из книги вы узнаете, как нулевые действия провоцируют сильные эмоции и, главное, как их остановить, чтобы обрести спокойствие и уверенность в себе.

СКАЧАТЬ Читать онлайн