Как заниматься сексом, чтобы накачать пресс. Секс-позы для прокачки пресса. Ананда Десаи

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Как заниматься сексом, чтобы накачать пресс. Секс-позы для прокачки пресса

Автор: Ананда Десаи

Издательство: Издательские решения

Жанр:

Серия:

isbn: 9785006428126

isbn: 0

Аннотация:

Секс – это не только способ удовлетворения потребностей, но и отличная физическая активность, которая может помочь в накачке пресса.Выбирайте позы, которые требуют активного вовлечения мышц брюшного пресса. Например, позы, в которых партнеры находятся лицом к лицу или же на боку, могут активировать мышцы кора и создать дополнительную нагрузку. Во-вторых, старайтесь удерживать корпус в напряжении, что поможет не только сделать процесс более интенсивным, но и усилить тренировочный эффект…