Лекция «Бессонница. Стрессовая и хроническая». Михаил Полуэктов

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Лекция «Бессонница. Стрессовая и хроническая»

Автор: Михаил Полуэктов

Издательство: Булыгина Татьяна Владимировна

Жанр: Самосовершенствование

Серия: Лекции по сомнологии

isbn:

isbn: 2015

Аннотация:

Развенчание мифов о бессоннице и рецепты ее преодоления. Бессонница многолика – у нее девять разновидностей, среди которых и псевдобессонница, когда человек уверен, что не спит сутками, а на деле просто не замечает, как засыпает. Так когда есть повод забеспокоиться и обратиться к врачу? В каком случае и как часто можно прибегать к снотворным, и когда они бесполезны?Чем страшен синдром «ожидания бессонницы»? Почему нельзя заставлять себя спать? Детский сон. Можно ли спать в родительской постели? И какой режим сна оптимален для ребенка? Лунатизм и его последствия. Поговорим обо всем этом на лекции о бессоннице и проанализируем ваши личные отношения с ней.