Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц. Игорь Молот

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц

Автор: Игорь Молот

Издательство: Издательские решения

Жанр:

Серия:

isbn: 9785006400146

isbn: 0

Аннотация:

Полезная книга как для тренеров, так и для любителей фитнеса, в которой вы узнаете всё о тренировке ног и ягодиц.Какие упражнения самые эффективные для ягодиц? Стоит ли заменять присед на жим ногами? Становая тяга – для спины или ног? Ответы на эти и другие популярные вопросы могут вас удивить.Разбор множества исследований и авторские рекомендации помогут читателю выбрать нужную стратегию к построению идеального тела.Хотите окунуться в мир доказательного фитнеса? Тогда эта книга для вас.

СКАЧАТЬ Читать онлайн