Можно не тревожиться! Метод нейтрализации нулевых действий. Виталий Еремин

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Можно не тревожиться! Метод нейтрализации нулевых действий

Автор: Виталий Еремин

Издательство: СУПЕР Издательство

Жанр:

Серия:

isbn: 978-5-9965-3013-7

isbn: 2024

Аннотация:

Чувствовать тревогу неприятно и страшно. Неудивительно, что многие стремятся от нее избавиться. Но популярные сегодня упражнения и практики для снижения тревожности относятся к симптоматическому лечению и имеют временный эффект. «Тревога – всего лишь индикатор более глубоких проблем», – считает психотерапевт Виталий Еремин. Его концепция «нулевого действия» в корне отличается от существующих сегодня подходов лечения тревожности. Из этой книги вы узнаете, что такое «нулевое действие» и почему любое проявление тревоги или злости говорит о том, что вы его совершаете. А также увидите, что испытывать тревогу – это нормально, но совсем не обязательно. Книга будет интересна всем, кто нацелен на личностный рост. Вы научитесь лучше понимать себя и станете увереннее в себе.