Цигун. Восточная техника укрепления сердца и всего организма через работу ног. Александр Ушаков

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Цигун. Восточная техника укрепления сердца и всего организма через работу ног

Автор: Александр Ушаков

Издательство: Эксмо

Жанр:

Серия: Главные секреты медицины Востока

isbn: 978-5-04-204168-6

isbn: 2024

Аннотация:

Никогда не поздно начать укреплять мышцы ног, а в том, что это делать нужно, нет никаких сомнений. Ведь эти мышцы – «периферийные сердца» нашего организма, через которые проходит 20% всей крови. Когда с ногами что-то не так, все системы организма страдают. Поэтому в Восточной медицине этой части тела уделяется такое большое внимание. В книге «Цигун. Здоровые ноги – здоровое сердце» Александр Ушаков расскажет, как укрепить ноги, улучшить кровообращение, сбросить лишний вес и излечиться от таких заболеваний, как варикоз, пяточная шпора, артрит, атеросклероз, хондроз, плоскостопие и пр. Внутри вас ждут: • 12 лучших вариантов приседаний. • 17 техник массажа и самомассажа ног. • 35 лучших упражнений для раскрытия тазобедренных суставов. • Эффективные упражнения для укрепления мышц ног в домашней обстановке. • Гимнастика при варикозе на рабочем месте.

СКАЧАТЬ Читать онлайн