Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+. Валерий Новоселов

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+

Автор: Валерий Новоселов

Издательство: Эксмо

Жанр:

Серия: Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей

isbn: 978-5-04-203475-6

isbn: 2023

Аннотация:

Книга посвящена теме физической активности для людей в возрасте 60+. Автор расскажет: • Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста. • Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым. • Почему зарубежные методы не работают у нас на родине. • О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу. • О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности. • Полезен ли альпинизм?

СКАЧАТЬ Читать онлайн