Защити своё тело-3. Волшебные движения. Светлана Васильевна Баранова

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Защити своё тело-3. Волшебные движения

Автор: Светлана Васильевна Баранова

Издательство: ""Группа Компаний ""РИПОЛ классик""

Жанр: Здоровье

Серия:

isbn: 978-5-386-02871-8

isbn: 2011

Аннотация:

Книга посвящена важнейшему принципу сохранения здоровья – тренировке естественных защитных сил. Автор дает доступные методики, которые помогают избежать воздействия вредных факторов окружающей среды, а также снять последствия ежедневного эмоционального и физического напряжения. В систему оздоровления входит распорядок дня с учетом правильного распределения двигательной активности, начиная с утренних комплексов бодрости и кончая оздоровительным массажем и «волшебными комплексами», которые включают в себя разнообразные движения и позы, оптимально подобранные для создания нужных состояний, а также для коррекции психического и физического здоровья.