Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога. Сергей Вялов

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога

Автор: Сергей Вялов

Издательство: Издательство АСТ

Жанр:

Серия: Достоверная медицина в инфографике

isbn: 978-5-17-159628-6

isbn: 2024

Аннотация:

Что значит «НОРМАЛЬНО ЕСТЬ»? Обычно это понятие сводят к тому, что нужно питаться регулярно, небольшими порциями, сбалансированно и не переедать. Но это лишь 10% от действительно правильного питания, которые, к тому же, касаются исключительно режима. Однако даже эти проценты не соблюдаются. К тому же, совершенно не ясно, ЧТО значит питаться «сбалансированно» и КАК это сделать. Первая книга, которую можно читать и заполнять, основанная на базе стандартов, клинических рекомендаций и фундаментальных исследований, дополненная опытом автора и его коллег. В течение 6 недель трекер поможет привести в порядок рацион и отследить потребление всех важных компонентов пищи. Неважно, врач вы, студент или просто любознательный человек – эта книга подойдет всем, кто ест!