Техники самопомощи в стрессовых ситуациях. 44 простые техники. Марина Юрьевна Коноваленко

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Техники самопомощи в стрессовых ситуациях. 44 простые техники

Автор: Марина Юрьевна Коноваленко

Издательство: Автор

Жанр:

Серия:

isbn:

isbn: 2023

Аннотация:

Наше время – это время стрессов – больших и маленьких. Их провоцируют как личные проблемы, так и положение в государстве, снижение уровня жизни, ломка привычных социальных стереотипов. И нам нужно позаботиться о себе, о своем душевном состоянии. Я предлагаю вам 44 очень простых приема, которые помогут вам обрести душевное равновесие. Эти простые и доступные упражнения помогут вам восстановить свои силы и прийти в себя после рабочего дня. Спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Поможем себе сами!