Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни. Саша Бахим

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни

Автор: Саша Бахим

Издательство: Альпина Диджитал

Жанр:

Серия:

isbn: 9785961493481

isbn: 2022

Аннотация:

Что греха таить, все мы любим копаться в себе, особенно в своих разочарованиях и обидах. Любим, но не умеем: субъективность мешает. И пособия по самопомощи обычно не помогают, а только раздражают: «Да-а, ему/ей хорошо говорить…» Может быть, эта книга все-таки поможет? Как и обещано в заглавии, в книге описано ровно 100 психотерапевтических приемов, почерпнутых из разных методик, от добрых старых Берна и Морено до популярной сегодня терапии принятия и ответственности. Плюс ненавязчивые рекомендации и пожелания самого автора. Плюс объяснения, почему с нами происходит именно то, что происходит, – чтобы наше бестолковые самокопания превратились в осмысленный самоанализ.