Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера. Отсутствует

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Автор: Отсутствует

Издательство:

Жанр: Спорт, фитнес

Серия:

isbn: 978-5-17-069679-6

isbn: 2010

Аннотация:

Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.

СКАЧАТЬ Читать онлайн