Бесит! Как быстро справиться с гневом. Аарон Кармин

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Бесит! Как быстро справиться с гневом

Автор: Аарон Кармин

Издательство: Издательство АСТ

Жанр:

Серия: Психология. Это работает!

isbn: 978-5-17-154915-2

isbn: 2021

Аннотация:

Цель этой книги – научить вас справляться с гневом. Здесь вы найдете специальные упражнения, которые помогут вам понять, почему вы злитесь, и научат справляться с гневом в конкретных ситуациях. В этой книге вы познакомитесь с тем, как здоровым образом регулировать влияние гнева на организм, настроение, мысли и поступки. Вы узнаете, зачем вообще нужен гнев и как принимать ответственность за собственные действия. Книга научит вас распознавать ситуации, которые могут быстро вас разозлить, и расскажет, как наиболее эффективно общаться с людьми в таких случаях. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.