Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне. Анна Макарова

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне

Автор: Анна Макарова

Издательство: Издательство АСТ

Жанр:

Серия: Здоровье Рунета. Подарочная книга

isbn: 978-5-17-146558-2

isbn: 2023

Аннотация:

Пропаганда «ПП» сформировала у людей много страхов и нездорового отношения к еде. Следовать «ПП» – значит исключить конкретные продукты, а иногда и жестко себе их запретить. Интернет переполнен противоречивой информацией, еда доступна 24 часа. А составление сбалансированного рациона для большинства оказывается непростой задачей. Анна Макарова создала свою идеальную тарелку и научит вас без лишних действий составлять рацион, который обеспечит ваш организм всем необходимым. Также вы узнаете, как рассчитать все основные параметры, позволяющие оценить состояние вашего тела и веса, и рассмотрите такие важные темы, как психология пищевого поведения и осознанное питание.