Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе. Дэвид Бернс

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе

Автор: Дэвид Бернс

Издательство: Альпина Диджитал

Жанр:

Серия:

isbn: 9785961491678

isbn: 1999

Аннотация:

Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? Аудиокнига «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвида Берна, автора бестселлера «Терапия настроения», поможет вам выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми. Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность. Это— руководство для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.

СКАЧАТЬ Читать онлайн