Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее. Скотт Барри Кауфман

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее

Автор: Скотт Барри Кауфман

Издательство: Альпина Диджитал

Жанр:

Серия:

isbn: 9785961491715

isbn: 2022

Аннотация:

Мы живем в эпоху непрекращающихся перемен, количество поводов для беспокойства растет день ото дня. Однако непростые обстоятельства могут не только стать источником стресса, но и раскрыть заложенный в нас потенциал роста, помочь адаптироваться к новым условиям, а возможно, полностью изменить свою жизнь. Часто именно неожиданные и неприятные события побуждают к переменам, на которые мы не могли решиться. О том, как поверить в себя, исследуя свои тело, разум и окружающий мир, рассказывают известный психолог Скотт Барри Кауфман и Джордин Файнгольд, врач и специалист по позитивной психологии. Вы узнаете, что такое посттравматический рост и как пережить психологическую травму; что такое сильные стороны личности, как разорвать цикл самозванца и чем вреден перфекционизм, а также вы найдете практические задания, которые помогут лучше узнать себя и использовать негативные переживания для личностного роста.

СКАЧАТЬ Читать онлайн