Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться. Венди Сузуки

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться

Автор: Венди Сузуки

Издательство: Издательство АСТ

Жанр:

Серия: Практический тренинг

isbn: 978-5-17-148741-6

isbn: 2015

Аннотация:

Тревога —это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь. «Твоя хорошая тревога» – книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу. Теперь тревога – это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству, узнаем и разберем: – как повысить уровень стрессоустойчивости; – как прийти к эмоциональной стабильности; – как заставить тревогу работать на вас. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.