Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя. Дарья Горбатко

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя

Автор: Дарья Горбатко

Издательство: Издательство АСТ

Жанр:

Серия: #Psychology#KnowHow

isbn: 978-5-17-158807-6

isbn: 2023

Аннотация:

В мире огромное число возможностей, которые… мы упускаем каждый день. И все из-за того, что кажемся себе «недостаточными», «неидеальными», «неподходящими». Пора избавиться от этого отрицания себя и стать уверенней. С этой непростой задачей вам поможет справиться дипломированный психолог – Дарья Горбатко. В своей книге она рассказывает о том, как формируется уверенность, какие психологические практики помогут нам «вырастить» уверенность в себе и поддерживать ее в течение всей жизни. Вместе с автором мы пройдем все этапы создания и удержания уверенности: • принципы неуверенности, определение барьеров; • поиск внутреннего стержня, перевод фокуса внимания на себя; • принятие неидеальности, выявление негативных мысленных установок; • ежедневные практики, подкрепляющие позитивные мысли о себе. Поменять свою жизнь к лучшему никогда не поздно. Будьте уверены – вы сможете все!