Меню для всей семьи. Просто и полезно. Александра Ситнова

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Меню для всей семьи. Просто и полезно

Автор: Александра Ситнова

Издательство: Издательство АСТ

Жанр:

Серия: Код питания

isbn: 978-5-17-153489-9

isbn: 2023

Аннотация:

Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей, автор популярного блога, курсов по питанию детей и книг о детском питании. В новой книге Александра делится простыми и быстрыми рецептами, которые подходят для всей семьи. В книге вы найдете 5 готовых меню на неделю: – обычное меню – вегетарианское – безмолочное – безглютеновое – без использования яиц. Даже если у вас аллергия, вы можете есть вкусно и разнообразно! Как рационально подходить к составлению списка покупок, чтобы каждый продукт использовался, а не залеживался в холодильнике? Как планировать рацион так, чтобы он был не только полезным, но и разнообразным? Как правильно хранить продукты и использовать замороженные и сушеные овощи и фрукты в своем рационе? Ответы на эти вопросы вы найдете в книге.