Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает. Джошуа Флетчер

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает

Автор: Джошуа Флетчер

Издательство: Питер

Жанр:

Серия: Сам себе психолог (Питер)

isbn: 978-5-4461-2071-0

isbn: 2021

Аннотация:

Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось. Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя. В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли «А что, если?..» и вернут вас в реальность. Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей. Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.

СКАЧАТЬ Читать онлайн