Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройством. Хио Сарарри

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройством

Автор: Хио Сарарри

Издательство: Аудиокнига (АСТ)

Жанр:

Серия: Psychology books

isbn: 978-5-17-142557-9

isbn: 2019

Аннотация:

Впервые на русском! Книга-ключ к гармоничным отношениям с собой, близкими людьми и окружающим миром. Хио Сарарри – автор всемирно известного бестселлера «Прощай, тревога», который впервые издается на русском языке. За короткое время книга стала фактически справочным пособием по решению эмоциональных проблем. Испанцы – одни из самых счастливых людей на планете. Несмотря на внешние факторы, они успешно справляются с тревожностью и подобными расстройствами. На страницах этой книги Хио рассказывает о своем опыте, из которого извлек серьезный урок. Автор научился жить и контролировать на первый взгляд безобидную болезнь – тревогу, вытекающие из нее волнение и панические атаки. Эта книга расскажет: • Что такое тревожное расстройство • Как оно появляется в нашей жизни • Как распознать первые симптомы • Как жить с тревожностью без урона для своей жизни «Прощай, тревога» – ваш ключ к гармоничным отношениям с собой, близкими людьми и окружающим миром. © ООО «Издательство АСТ», 2023

СКАЧАТЬ Читать онлайн