Против тревоги: методика ДПДГ. Валентина Кляйн

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Против тревоги: методика ДПДГ

Автор: Валентина Кляйн

Издательство: Аудиокнига (АСТ)

Жанр:

Серия: Авторские методики: психология и здоровье

isbn: 978-5-17-142391-9

isbn: 2022

Аннотация:

Проработайте страхи и фобии при помощи техники ДПДГ! ДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка движением глаз. Человек думает о травмирующем воспоминании и в это время быстро двигает глазами влево и вправо. И эмоции «стираются». Это одна из двух официально признанных ВОЗ методик, её автор – Ф. Шапиро. По всему миру психологи МЧС и служб спасения используют технику ДПДГ, чтобы вывести людей из шоковых состояний при массовых катастрофах. Однако этот метод применим и для более бытовых стрессов, страхов, неприятных воспоминаний: измены, воспоминания после операций, изнасилования, драки, страхи собак, высоты, самолетов, лифтов, стоматологов, темноты, страх заболеть – любые фобии можно проработать. Книга адресована в первую очередь обычным читателям, поэтому содержит большое количество наглядных иллюстраций всех упражнений. © ООО «Издательство АСТ», 2021

СКАЧАТЬ Читать онлайн