Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас. Хлоя Кармайкл

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас

Автор: Хлоя Кармайкл

Издательство: Эксмо

Жанр:

Серия: Практическая психотерапия

isbn: 978-5-04-178375-4

isbn: 2021

Аннотация:

Хорошо выполненное дело приносит удовлетворение, укрепляет уверенность в себе и дает стимул двигаться дальше. Однако случается так, что даже когда мы предпринимаем все, что от нас зависит, в голову начинают лезть навязчивые вопросы: может, я ошибся и мне стоило глубже изучить вопрос? а что, если можно было бы найти более убедительные аргументы в защиту моей позиции? как я могу держать ситуацию под контролем, когда в ней столько переменных? Если подобное то и дело приходит вам на ум, то вас можно назвать высокофункциональным человеком. Такие люди способны грамотно расставлять приоритеты, четко формулировать цели и достигать их. Вместе с тем они, зачастую, слишком много тревожатся и страдают от навязчивых мыслей и перфекционизма. Хлоя Кармайкл, клинический психолог, признанный эксперт журнала Psychology Today, предлагает эффективные инструменты, которые помогут.