Мама в ресурсе. Как справиться с негативными эмоциями и наслаждаться материнством. Карелла Исваран

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Мама в ресурсе. Как справиться с негативными эмоциями и наслаждаться материнством

Автор: Карелла Исваран

Издательство: Эксмо

Жанр:

Серия: Быть мамой, быть собой. Ресурсные книги для мам

isbn:

isbn: 2020

Аннотация:

Постоянное беспокойство за ребенка, сложности на работе, куча домашних дел, отсутствие времени на себя, недопонимания в отношениях с партнером, и вот опрокинутый на стол стакан сока становится причиной полного опустошения. Жизнь предоставляет современным мамам достаточно поводов для стресса. Однако именно с ним и нужно бороться, чтобы не просто справляться с самой сложной и интересной работой в мире – материнством, но и получать от нее удовольствие. Карелла Исваран, врач-педиатр с более чем 20-летним опытом, предлагает методику выигрышного мышления, которая поможет преодолеть стресс и изменить свое восприятие ситуаций. Из книги вы узнаете: • как в голове включается режим стресса и как переключаться во время беспокойства; • как перестать тревожиться и достичь внутренней гармонии; • где взять положительные эмоции и как менять свою жизнь, чтобы достичь целей. Используя советы из книги, вы научитесь по-новому реагировать на проблемы и раскроете секрет сбалансированной и счастливой мамы.

СКАЧАТЬ Читать онлайн