Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах. Альберт Эллис

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

Автор: Альберт Эллис

Издательство: Питер

Жанр:

Серия: #экопокет

isbn: 978-5-4461-2321-6

isbn: 1999

Аннотация:

Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», – утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

СКАЧАТЬ Читать онлайн