Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы. Эрика Шершун

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы

Автор: Эрика Шершун

Издательство: Питер

Жанр:

Серия: Сам себе психолог (Питер)

isbn: 978-5-4461-1968-4

isbn: 2021

Аннотация:

Если вы пережили насилие, вам может казаться, что вы потеряли связь с собственными ощущениями. У вас могут быть трудности с установлением границ или построением удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда вам может даже казаться, что ваше тело не принадлежит вам. Вы не одиноки. Шрамы от полученной в насилии травмы существуют не только в уме, но и в теле. Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по преодолению психологических последствий насилия, повышению позитивной осознанности тела и вашей жизнеспособности. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство устойчивости, откроете для себя способы установления границ; выйдите за пределы сильных чувств, таких как стыд, страх и вина; научитесь эффективно справляться с триггерами. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.