Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение. Алексей Москалев

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение

Автор: Алексей Москалев

Издательство: Эксмо

Жанр: Медицина

Серия:

isbn: 978-5-04-173253-0

isbn: 2019

Аннотация:

Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь до 50%. Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот, в развитие хронических заболеваний (от воспаления кишечника, ожирения, сахарного диабета до ухудшения работы мозга с возрастом). Каким способом поддерживать полезную микрофлору и не допускать развития вредной? Как обрести кишечник долгожителя? Как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную? Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют? Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь? 2-е издание, переработанное и дополненное