Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов. Мария Крейсман

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов

Автор: Мария Крейсман

Издательство: Эксмо

Жанр: Психотерапия и консультирование

Серия: Психология. Cам себе коуч

isbn: 978-5-04-172219-7

isbn: 2022

Аннотация:

Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.