Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды. Юлия Верклова

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Базовый ЗОЖ. Сахар, жир и фитнес-тренды

Автор: Юлия Верклова

Издательство: Издательство АСТ

Жанр: Здоровье

Серия: Понятная медицина

isbn: 978-5-17-127431-3

isbn: 2022

Аннотация:

Вы знаете, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день? Конечно! Это всем известно. Но мало кто догадывается, с какого потолка взялась эта цифра. И нет ни одного научного исследования, в котором бы она подтвердилась. А про идеальный ИМТ (индекс массы тела) тоже в курсе? По всей видимости, это сильно устаревший индекс. И к здоровью он имеет не самое прямое отношение. Представления о ЗОЖ меняются довольно регулярно. 25 лет проработав в популярных газетах и журналах, автор этой книги заметила, что если в марте в редакцию приходит много пресс-релизов о пользе лактобактерий, значит, к маю выпустят новую линейку йогуртов. Юлия Верклова поможет вам отделить зерна от плевел, то есть медицинские рекомендации от чисто маркетинговых. К первоисточникам вы сможете сразу же перейти по QR-кодам, которые найдете на страницах книги. Второе издание, обновленное В формате PDF A4 сохранен издательский макет.