До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия. Ирина Шлионская

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия

Автор: Ирина Шлионская

Издательство: Эксмо

Жанр: Общая психология

Серия: Новая реальность

isbn: 978-5-04-171691-2

isbn: 2021

Аннотация:

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Наверняка вам случалось в той или иной ситуации испытывать приятные ощущения в виде внутренней эйфории, специфического покалывания в затылке или мурашек по коже? Как правило, подобные реакции удовольствия вызывают различные внешние стимулы – прикосновения к живым существам или предметам, нежные слова и касания, звуки и образы… В частности, речь идет об автономной сенсорной меридиональной реакции (ASMR). В этой книге впервые на русском языке сделана попытка описать и структурировать феномен ASMR, а также различных визуальных, звуковых, тактильных и эмоциональных триггеров, положительно влияющих на состояние психики и здоровья человека. Авторы – известный ASMR-блогер Дарья Ложкина и журналист Ирина Шлионская – попытались объединить традиционные знания о чувственности реального мира и пространстве триггеров в цифровой среде. Эта книга научит вас: • получать удовольствие и расслабление новыми способами; • создавать пространства релаксации и эмоциональной разгрузки; • эффективно воздействовать на себя и других, используя голос, слова, звуки, движения; • управлять своими негативными и ресурсными состояниями через телесные практики; • пользоваться инструментам digital ASMR для создания контента.