Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания. Кирилл Сычев

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

Автор: Кирилл Сычев

Издательство: Эксмо

Жанр: Психотерапия и консультирование

Серия: Неформатная психотерапия

isbn: 978-5-04-169951-2

isbn: 2022

Аннотация:

Наша психика делает все, что в её силах, чтобы помочь нам, но время от времени она дает настоящий сбой – подводит в самые неподходящие моменты, делает нас инертными и страдающими. Ваш мозг знает, что делать такие вещи нехорошо, но иногда он не может помочь, особенно если он попал в ловушку депрессии. Вот где на помощь приходит наша книга, настоящее руководство по выходу из психических расстройств. С юмором, наукой и любовью доктор Сычев объясняет, что происходит в вашем черепе. Настоящий магистр психотерапии говорит о сложных вещах, не стесняясь в выражениях и срывая маски стигматизации. Он рассказывает вам о процессе переучивания вашего мозга, чтобы вы больше не испытывали тревогу, депрессию, невроз и панику. Благодаря техникам, которые можно применить самостоятельно, вы сможете победить травму и не пустите переживания в свое сердце. Кирилл Сычев возьмет вас в путешествие по депрессии и сделает так, чтобы вы прониклись медициной как панк-культурой – культурой, которая идет в противовес болезням. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.