Estrés y paz interior. Cesáreo Amezcua Viedma

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Название: Estrés y paz interior

Автор: Cesáreo Amezcua Viedma

Издательство: Bookwire

Жанр: Сделай Сам

Серия: Aprender

isbn: 9788428561334

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Аннотация:

¿Te consideras pesimista u optimista? ¿Te estresas fácilmente? ¿Sabes gestionar tu frustración? Muchas situaciones en nuestra vida cotidiana pueden causarnos estrés. Para aprender a prevenirlo y a controlarlo primero hay que conocerlo. Esta obra pretende adentrarse en sus múltiples causas y efectos, ofreciendo una panorámica general que nos ayudará a identificarlo y a combatirlo. Pero también ofrece alternativas y técnicas de relajación para encontrar la energía positiva y el equilibrio mental y físico necesario para vivir de forma saludable y feliz.