Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая. Анна Калантерная

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая

Автор: Анна Калантерная

Издательство: Эксмо

Жанр: Здоровье

Серия: Калантерная Анна. Книги от известного психолога, автора трансформационных онлайн-марафонов

isbn: 978-5-04-167812-8

isbn: 2022

Аннотация:

Анна Калантерная – психолог, автор трансформационных онлайн-марафонов, сама перепробовала метод Дюкана, подсчет БЖУ, белково-углеводные чередования. Они помогали до поры до времени, но потом вес перестал снижаться. В какой-то момент Анна даже решила принять факт, что килограммы больше не уйдут, но поняла, что ответы нужно искать в себе самой. «Матрица стройности» – это когда можно есть все, что хочешь. Это не интуитивное питание – она гораздо шире. «Матрица стройности» предлагает посмотреть на потребности в еде с точки зрения психологии: какие эмоции, нереализованные желания и скрытые выгоды толкают нас к тарелке. Когда вы научитесь любить себя, найдете настоящие плюсы от похудения. Работая с лишнем весом вы: одновременно работаете с уверенностью в себе, раскрашиваете жизнь яркими красками, начинаете видеть и получать любовь от окружающего мира.