Schlank und lecker durch die Wechseljahre. Heike Bonin

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Название: Schlank und lecker durch die Wechseljahre

Автор: Heike Bonin

Издательство: Bookwire

Жанр: Сделай Сам

Серия:

isbn: 9783754184295

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Аннотация:

Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper nicht nur äußerlich, sondern auch von innen. Die Muskelmasse geht zurück, dafür vergrößern sich die Fettspeicher. Dadurch verbraucht der Körper weniger Energie. Obwohl ein leichter Anstieg des Körpergewichts im höheren Alter aus gesundheitlicher Sicht durchaus akzeptabel ist, sollte ein allzu starker Gewichtszuwachs durch eine angepasste Ernährung und regelmäßige Bewegung vermieden werden.