Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой. Гед Дженкинс-Омар

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой

Автор: Гед Дженкинс-Омар

Издательство: Издательство АСТ

Жанр: Психотерапия и консультирование

Серия: Психология для родителей от мировых психологов

isbn: 978-5-17-139176-8

isbn: 2020

Аннотация:

Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга – для вас! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.