Сколько ты стоишь: уверенность, границы и свобода от оценок. Алексей Козлов
Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Сколько ты стоишь: уверенность, границы и свобода от оценок

Автор: Алексей Козлов

Издательство: Редакция Eksmo Digital (RED)

Жанр: Самосовершенствование

Серия: RED. Психология и стиль жизни

isbn: 978-5-04-167144-0

isbn: 2022

Аннотация:

Эта книга – о здоровой самооценке. Не получить признания – одна из базовых тревог. Ты ждешь одобрения, ты даешь одобрение – и снова в ожидании. Таков мир соцсетей и бесконечного «шоу талантов». Но читатель этой книги – тот, кто устал собирать «социальные баллы», «поглаживания», играть в чужие игры. Автор рассматривает пути выхода из «сценариев миротворца». Что делает миротворец, чтобы получить позитивные оценки? Только одно – он жертвует собой и своими собственными интересами, пытаясь угодить другому человеку. Если ты затрудняешься говорить «нет», не умеешь просить, не любишь выступать перед людьми и не помнишь, когда последний раз сбывалась хоть одна мечта – значит эта книга для тебя. В книге описаны случаи из практики, представлено большое количество психотерапевтических методик, техник и упражнений, направленные на повышение самооценки – их можно использовать самостоятельно или применять в работе психолога. Комментарий Редакции: Занимательный и оригинальный сборник по психологии, щедро раскрывающий секреты когнитивных тактик: о том, как говорить «нет», раз и навсегда повысить свою самооценку и просто научиться жить лучше – прямо здесь и прямо сейчас.

СКАЧАТЬ Читать онлайн

Лучшие книги из серии RED. Психология и стиль жизни

Лучшие книги жанра Самосовершенствование

Лучшие книги издательства Редакция Eksmo Digital (RED)