Бодибилдинг. Книга-тренер. Отсутствует

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Бодибилдинг. Книга-тренер

Автор: Отсутствует

Издательство:

Жанр: Руководства

Серия: Книга-тренер

isbn: 978-5-699-58223-5

isbn: 2014

Аннотация:

Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в «тягании железа». Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.

СКАЧАТЬ Читать онлайн