Техника самомассажа. Илья Мельников

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Техника самомассажа

Автор: Илья Мельников

Издательство: Мельников Илья Валерьевич

Жанр: Здоровье

Серия: Массаж

isbn:

isbn: 2013

Аннотация:

Техника выполнения самомассажа проста и доступна каждому. Она складывается из от дельных массажных приемов, которые можно освоить самостоятельно. Самомассаж применяют для укрепления здоровья, профилактики многих заболеваний, а также при различных патологических заболеваниях. Его можно выполнять везде – дома в кровати после сна, за письменным столом в перерывах между работой, в лесу до или после бега трусцой, на стадионе перед соревнованиями, в бане, на пляже, в ванне. Если холодно, тело можно массировать через легкий тренировочный костюм. Самомассаж может быть частным (локальным) и общим. Прочитав нашу книгу вы сможете самостоятельно овладеть техникой самомассажа