Лечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко. Патрик Маккьюэн

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Лечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко

Автор: Патрик Маккьюэн

Издательство: Эксмо

Жанр: Здоровье

Серия: Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья

isbn: 978-5-04-164100-9

isbn: 2016

Аннотация:

Мы можем жить без еды неделями, без воды – несколько дней, а без воздуха – всего пару коротких минут. Мы тратим уйму времени на прием пищи и тщательно следим за тем, что едим и пьем, но практически не обращаем внимания на воздух, которым дышим. Количество вдыхаемого кислорода может изменить все ваши представления об организме, здоровье и работоспособности, причем независимо от вашей физической подготовки. И не важно, являетесь ли вы неспортивным человеком, который просто пытается встать с дивана, «воином выходного дня», пробегающим от случая к случаю по 10 км, или профессиональным спортсменом, которому нужно иметь преимущество перед конкурентами, – количество вдыхаемого воздуха является важным фактором для многих аспектов вашей жизни. В этой книге вы откроете для себя фундаментальную взаимосвязь между кислородом и организмом. Улучшение физической формы зависит от увеличения поступления кислорода в мышцы, органы и ткани. Повышенная оксигенация не только улучшает здоровье – она также позволяет повысить интенсивность упражнений с уменьшением одышки. Короче говоря, вы сможете улучшить свое здоровье и физическую форму, а также повысить результативность. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.